ఈ ఆహారాలపై అతిగా తినడం చాలా అరుదు, కానీ వాటిని ఎక్కువ కాలం పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి
విల్ స్మిత్ ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు
మీ ఆహారాన్ని శుభ్రపరచాలని మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తప్ప మరేమీ తినకూడదని చూస్తున్నారా?
మీరు స్క్రోలింగ్ చేయాలనుకుంటున్నారు.
అధిక మోతాదులో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మీకు చెడ్డది
బచ్చలికూర, కిడ్నీ బీన్స్, క్యాన్డ్ ట్యూనా, బ్రౌన్ రైస్ మరియు గింజలతో సహా కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలపై దీన్ని అతిగా తినడం సాధ్యమే.
అయితే మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను ఇంకా డబ్బాలో వేయకండి.
ఈ ఆహారాలను అతిగా తినడం చాలా అరుదు మరియు చాలా వరకు ఒక వ్యక్తి ఒకే సిట్టింగ్‌లో ఎక్కువగా తినాలి లేదా త్రాగాలి - కానీ కాలక్రమేణా వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి, కేట్ మోరిన్ ది ఫిక్స్‌లో రాశారు.
మీరు పెద్ద పరిమాణంలో తినకూడని తొమ్మిది ఆహారాలు ఇవే...
బచ్చలికూర, దుంప ఆకుకూరలు మరియు స్విస్ చార్డ్
క్రెడిట్: www.fix.com
ముదురు, ఆకు కూరలు పోషకాహార పవర్‌హౌస్, విటమిన్లు A మరియు C, ఇనుము మరియు ఫోలేట్‌తో సహా అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి, కేట్ చెప్పారు.
కానీ కొన్ని - అవి బచ్చలికూర, బీట్ గ్రీన్స్ మరియు స్విస్ చార్డ్ - ఆక్సాలిక్ యాసిడ్‌లో కూడా అధికంగా ఉంటాయి, ఈ సమ్మేళనం హృదయపూర్వక ఆకుకూరలకు వాటి సంతకాన్ని మట్టి, కొద్దిగా చేదు రుచిని ఇస్తుంది.
అతిగా తినండి మరియు మీరు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, పొత్తికడుపు నొప్పి, తక్కువ రక్తపోటు, వణుకు లేదా మూర్ఛలు, వాంతులు మరియు బలహీనమైన పల్స్ వంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
అయితే దీని అర్థం ముదురు, ఆకు కూరలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగం కాదని అనుకోకండి. మితంగా, వారు ఖచ్చితంగా బాగానే ఉన్నారు.
కొన్ని పరిశోధనలు 145-పౌండ్ల వ్యక్తిలో మరణానికి 25 గ్రాముల ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ పడుతుందని చూపిస్తుంది, ఇది సుమారు 7.3 పౌండ్ల బచ్చలికూరకు సమానం.
బ్రెజిల్ గింజలు
క్రెడిట్: www.fix.com
చాలా ఎక్కువ బ్రెజిల్ గింజలను తినడం వల్ల సెలెనోసిస్ లేదా సెలీనియం ఖనిజం యొక్క అధిక మోతాదుకు కారణం కావచ్చు.
లక్షణాలు కడుపు నొప్పి, జుట్టు రాలడం, అలసట, చిరాకు, అతిసారం, పెళుసైన జుట్టు లేదా గోర్లు, రంగు మారిన దంతాలు, నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు, నోటిలో లోహ రుచి మరియు శ్వాసలో వెల్లుల్లి వంటి వాసన వంటివి ఉంటాయి.
చికిత్స చేయకపోతే, సెలెనోసిస్ కూడా దారితీయవచ్చు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వణుకు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండెపోటు లేదా గుండె వైఫల్యం.
సెలీనియంను పూర్తిగా నివారించవద్దు, అయితే, కేట్ రాశారు.
సెలీనియం అనేది సెలెనోప్రొటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తుంది.
ఇది పునరుత్పత్తి, థైరాయిడ్ పనితీరు మరియు DNA ఉత్పత్తిలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
కాబట్టి బ్రెజిల్ గింజలు ఎన్ని ఎక్కువ?
ఒక బ్రెజిల్ గింజలో 68 నుండి 91 మైక్రోగ్రాముల సెలీనియం ఉంటుంది మరియు పెద్దలకు గరిష్ట వినియోగం 400 మైక్రోగ్రాములు - కాబట్టి మీ రోజువారీ మోతాదును నాలుగు లేదా ఐదు గింజలుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ తీసుకోవడం ఈ స్థాయికి దిగువన ఉంచండి మరియు మీకు ఎలాంటి సమస్యలు ఉండకూడదు.
క్యాన్డ్ ట్యూనా
క్రెడిట్: www.fix.com
ట్యూనా అనేక ఇతర చేపల కంటే ఎక్కువ పాదరసం కలిగి ఉంటుంది మరియు అధిక పాదరసం దృష్టి, వినికిడి మరియు ప్రసంగ సమస్యలు, సమన్వయ లోపం మరియు కండరాల బలహీనత వంటి కొన్ని భయంకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
అరియానా గ్రాండే హైస్కూల్ గ్రాడ్యుయేషన్
కాబట్టి పాదరసం చేపలను ఎలా కలుషితం చేస్తుంది?
ముందుగా, పవర్ ప్లాంట్లు వంటి పారిశ్రామిక వనరులు పర్యావరణంలోకి పాదరసం విడుదల చేస్తాయి. అప్పుడు అణువులు మేఘాలుగా మారుతాయి, అక్కడ వర్షం పడినప్పుడు భూమికి తిరిగి వచ్చే వరకు ఉంటాయి.
క్యాన్డ్ ట్యూనా ఇప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగం కావచ్చు.
సాధారణంగా పెద్ద ఆల్బాకోర్ ట్యూనా కంటే తక్కువ పాదరసం స్థాయిలను కలిగి ఉండే చిన్న స్కిప్‌జాక్ ట్యూనా నుండి తయారు చేయబడిన తేలికపాటి రకాలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు వారానికి మూడు నుండి ఐదు క్యాన్‌ల కంటే ఎక్కువ వినియోగాన్ని ఉంచకూడదు మరియు మీరు సురక్షితంగా ఉండాలి.
టమోటా మొక్కలు
క్రెడిట్: www.fix.com
టొమాటోలు తినడానికి సంపూర్ణంగా సురక్షితం.
అయితే, ఆకులు మరియు కాండం నుండి దూరంగా ఉండండి.
టొమాటో ఆకులలో టొమాటిన్ అనే ఆల్కలాయిడ్ టాక్సిన్ ఉంటుంది.
అధ్యయనాలు మానవులపై ఎటువంటి స్పష్టమైన విష ప్రభావాలను చూపించనప్పటికీ, సమ్మేళనం యొక్క అధిక భాగం జీర్ణ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
మరియు ఖచ్చితంగా టమోటా మొక్క యొక్క అన్ని భాగాలను పెంపుడు జంతువుల నుండి దూరంగా ఉంచండి.
టొమాటిన్ కుక్కలపై చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు జీర్ణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలతో సహా ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.
k మిచెల్ మొదటి సింగిల్
జాజికాయ
క్రెడిట్: www.fix.com
జాజికాయలో మిరిస్టిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది పెద్ద మోతాదులో మిరిస్టిసిన్ విషానికి దారితీస్తుందని కేట్ వివరిస్తుంది.
మానవుని జబ్బు చేయడానికి తగినంత జాజికాయను తినడానికి నిబద్ధత అవసరం.
ఒక చిటికెడు క్విష్ లేదా కాల్చిన గుడ్లలోకి విసిరేయడం బాధించదు, కానీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం (టేబుల్ స్పూన్లు అనుకోండి) తలనొప్పి, వికారం, మైకము మరియు భ్రాంతులు వంటి అంత గొప్ప దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు.
రబర్బ్
క్రెడిట్: www.fix.com
రబర్బ్ ఆకులు లేకుండా కిరాణా దుకాణం అల్మారాల్లోకి ప్రవేశించడానికి ఒక కారణం ఉంది.
రబర్బ్ కాడలు తినడం మంచిది అయితే, ఆకులలో ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది బ్లీచ్ మరియు యాంటీరస్ట్ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించే సమ్మేళనం.
రబర్బ్ ఆకులను తినడం వల్ల నోరు మరియు గొంతులో మంట వస్తుంది మరియు వాంతులు, వికారం, మూర్ఛలు మరియు మరణానికి కూడా దారితీస్తుందని కేట్ చెప్పారు.
అనారోగ్యానికి గురికావడానికి మీరు ఎన్ని ఆకులను కోయాలి?
ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ విషం యొక్క లక్షణాలను చూపించడానికి 130-పౌండ్ల స్త్రీ సుమారు 10 పౌండ్ల రబర్బ్ ఆకులను తినవలసి ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం నిర్ధారించింది.
బంగాళదుంపలు
క్రెడిట్: www.fix.com
మీరు ఎప్పుడైనా పచ్చని బంగాళాదుంపను, ముఖ్యంగా మొలకెత్తడం ప్రారంభించిన బంగాళాదుంపను చూసినట్లయితే, దానిని విసిరేయండి అని కేట్ చెప్పింది.
ఆకుపచ్చ బంగాళాదుంపలలో సోలనిన్ ఉంటుంది, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగించినప్పుడు మానవులకు విషపూరితమైన సహజ పురుగుమందు.
ఈ సమ్మేళనం చాలా ఎక్కువ వాంతులు, విరేచనాలు మరియు కార్డియాక్ అరెస్ట్‌కు కారణమవుతుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, పెద్దలు అనారోగ్యానికి గురికావడానికి తగినంత ఆకుపచ్చ బంగాళాదుంపలను తినడం దాదాపు అసాధ్యం.
2 చైన్జ్ మొదటి ఆల్బమ్
100-పౌండ్ల వయోజన వ్యక్తి లక్షణాలను చూపించే ముందు పూర్తిగా ఆకుపచ్చ బంగాళాదుంపలను పూర్తిగా తినవలసి ఉంటుంది.
రెడ్ కిడ్నీ బీన్స్
క్రెడిట్: www.fix.com
ముడి ఎర్రటి కిడ్నీ బీన్స్‌లో ఫైటోహెమాగ్గ్లుటినిన్ అనే టాక్సిన్ ఉంటుంది, కేట్ వివరిస్తుంది.
దానిని తొలగించడానికి, బీన్స్ ఉండాలి తినడానికి ముందు కనీసం 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
మరియు వాటిని మరిగే స్థానంలో ఎక్కువసేపు ఉడకబెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
బీన్స్ ఉడకబెట్టడం కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించడం వల్ల వాటి విషపూరితం పెరుగుతుంది.
తినడానికి ముందు టాక్సిన్‌ను తొలగించడంలో విఫలం మరియు లక్షణాలు తీవ్రమైన వికారం మరియు వాంతులు కలిగి ఉంటాయి.
నీటి
క్రెడిట్: www.fix.com
ఖచ్చితంగా కాదా?
వార్టన్ వద్ద ట్రంప్ యొక్క gpa
అయితే నమ్మినా నమ్మకపోయినా, ఎక్కువ నీరు తీసుకోవడం లాంటివి కూడా ఉన్నాయని కేట్ రాసింది.
మితిమీరిన వినియోగం నీటి మత్తుకు దారి తీస్తుంది, విపరీతమైన నీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో సోడియం కరిగిపోయినప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి, ఇది మెదడు పనితీరు బలహీనపడటానికి మరియు మరణానికి కూడా దారి తీస్తుంది.
ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగడానికి ఇది ప్రతిబంధకంగా ఉండనివ్వవద్దు.
హైపోనట్రేమియా అనేది సాధారణంగా అల్ట్రా మారథాన్ రన్నర్‌లకు మరియు ఎక్కువ నీరు తాగమని బలవంతం చేసే వ్యక్తులకు మాత్రమే సమస్య.