బారక్ ఒబామా. పరిచయం అవసరం లేని వ్యక్తి, కానీ అతను అలా చేస్తే, అతను యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క 44 వ అధ్యక్షుడిగా ప్రసిద్ది చెందాడు మరియు యుఎస్ రాజకీయ వ్యవస్థలో రాజకీయ నాయకుడిగా చాలా సంవత్సరాలు గడిపాడు. అయినప్పటికీ, అంత విజయవంతమైన వ్యక్తి కాబట్టి, అతను తన రోజును అల్పాహారం వద్ద ఎలా ప్రారంభిస్తాడు?
ఒక్కో సినిమాకు డెంజెల్ వాషింగ్టన్ జీతం
అక్కడ వివిధ నివేదికలు ఉన్నప్పటికీ, సర్వసాధారణం ఏమిటంటే ఒబామా తన రోజును నాలుగు నుండి ఆరు గుడ్లు, బంగాళాదుంపలు మరియు గోధుమ తాగడానికి ప్రారంభిస్తాడు. అతను తలుపు వద్ద కాఫీని కూడా వదిలి, నారింజ రసంతో అంటుకునేందుకు ఇష్టపడతాడు.
బరాక్ ఒబామా | డ్రాప్ ఆఫ్ లైట్ / షట్టర్‌స్టాక్.కామ్
ప్రభావవంతమైన ఒబామా రోజంతా తినవలసిన దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు తన అధ్యక్ష పదవిని విడిచిపెట్టినప్పటి నుండి అతను ఏమి చేస్తున్నాడనే దానిపై కొంత అవగాహన కోసం, స్క్రోలింగ్ కొనసాగించండి!
ది డైట్ ఆఫ్ బరాక్ ఒబామా
మేము ప్రారంభించడానికి ముందు ఒక గమనిక బరాక్ అల్పాహారం కోసం వాస్తవానికి ఏమి తింటుందో అస్పష్టంగా ఉంది, ఎందుకంటే నిజమైన హార్డ్-డ్రై సోర్స్ లేనందున అతను తినేది ఇదే అని స్వయంగా స్పష్టం చేసింది. అతను తన అల్పాహారాన్ని ట్వీట్ చేసినట్లు కాదు, లేదా దాని ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్టోరీలో దాని స్నాప్‌ను భాగస్వామ్యం చేయలేదు.
అయితే, ఉన్నాయి అనేక వనరులు అతను గుడ్లు, బంగాళాదుంపలు మరియు గోధుమ తాగడానికి మెనుని ఎంచుకుంటాడు. మీరు వ్యాపారం మరియు ఉత్పాదక రోజు కావాలనుకుంటే ఉదయం భోజనం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఈ ప్రత్యేకమైన భోజనం వంటి ప్రోటీన్లు మరియు నెమ్మదిగా విడుదల చేసే పిండి పదార్థాలు తినడం జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా మెదడు పనితీరుకు చాలా బాగుంది.
బరాక్ & మిచెల్ ఒబామా సన్నిహితులు ఎవరు?
బరాక్ ఒబామా అధ్యక్షుడైనప్పుడు అతని వయస్సు ఎంత?
బరాక్ ఒబామా ఎన్ని జాతీయ అత్యవసర పరిస్థితులను ప్రకటించారు?
మీరు ఒబామా వంటి ఎగిరే వ్యక్తి మరియు చాలా ఎక్కువ చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు, అల్పాహారం మెనూలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి మీకు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడతాయి.
చెప్పబడుతున్నది, ఒబామా పూర్తిగా ఆరోగ్య విచిత్రం కాదు, అయినప్పటికీ అతను ఇష్టపడతాడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలపై చిరుతిండి ముడి గింజలు, ఆపిల్, బాదం, ట్రైల్ మిక్స్, కూరగాయలు మరియు మరిన్ని.
అతను క్రమం తప్పకుండా చీజ్ బర్గర్ మరియు ఫ్రైస్ భోజనం మరియు పాప్‌కార్న్ వంటి జంక్ ఫుడ్ ఫేవరెట్స్‌ను స్పోర్ట్స్ ఆటలను చూసేటప్పుడు చూస్తూ ఉంటాడు. అతను క్రమం తప్పకుండా బెన్స్ చిల్లి బౌల్ తినడం గుర్తించాడు, ఇది వాషింగ్టన్ DC అంతటా ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఏదేమైనా, వైట్ హౌస్ లో ఉన్నప్పుడు, ఒబామా తిన్న వాటిలో చాలావరకు వైట్ హౌస్ గార్డెన్ మరియు వెజ్ ప్యాచ్ నుండి వచ్చేవని సాధారణ జ్ఞానం, అంటే అతను ఏడాది పొడవునా కాలానుగుణ పంటలను ఆస్వాదించేవాడు.
దీని నుండి నిజమైన వ్యత్యాసాలు అతని రెగ్యులర్ గ్రీన్ టీ, అతను రోజంతా ఉండేది మరియు అతని నారింజ రసం. అతను బహుశా తేనె కూడా కలిగి ఉండేవాడు, అందులో వైట్ హౌస్ దాని స్వంత బ్రాండ్ కలిగి ఉంది! మీ కోసం మీరు చూడగలిగే అధికారిక వైట్ హౌస్ వీడియో ఇక్కడ ఉంది!
అధ్యక్ష పదవి తరువాత ఒబామా
ఒబామా అధ్యక్ష పదవి 2017 జనవరి 120 న డొనాల్డ్ ట్రంప్ ఓటు వేసినప్పుడు ముగిసింది. అయితే, రాజకీయాల్లో ఒబామా అంతం అని దీని అర్థం కాదు.
అతని మొట్టమొదటి బహిరంగ కార్యాలయం చాలా నెలల తరువాత, ఏప్రిల్ 24 న, చికాగో విశ్వవిద్యాలయంలో జరిగిన ఒక సెమినార్‌లో మాట్లాడారు, అక్కడ యువతర రాజకీయాల్లో నిమగ్నమవ్వడం మరియు యువతతో ఎంత ఎక్కువ మంది పాల్గొనాలి ప్రస్తుత రాజకీయ పరిస్థితి.
అప్పటి నుండి, ఒబామా ప్రపంచ నాయకులను ప్రయత్నించడానికి మరియు మెరుగుపర్చడానికి చర్యలు తీసుకుంటున్నారు, వారి ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు స్పష్టం చేయడానికి వారికి సహాయపడటం, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆయన మాట్లాడటానికి దారితీసింది, ప్రత్యేకంగా ఐరోపాలో . అతను ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు కొత్త ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ యుఎస్ లో.
ట్రంప్ అధ్యక్ష పదవిని విమర్శించడంలో ఆయన చురుకుగా ఉన్నందున, ముఖ్యంగా COVID-19 మహమ్మారిని నిర్వహించడంపై, 2020 లో సంబంధిత నిరుద్యోగం భారీగా పెరిగింది మరియు 46 వ అమెరికా అధ్యక్షుడిగా జో బిడెన్‌ను ఆమోదించింది.
బరాక్ ఒబామా యొక్క శాశ్వత వారసత్వం
చాలా మందికి, ఒబామా ఎప్పుడూ హిప్, కూల్ ప్రెసిడెంట్, వేదికపై మైక్ డ్రాప్ చేసిన వ్యక్తిగా కూడా చూస్తారు. అతను కొంతవరకు వివాదాస్పదమైన US ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థకు భారీగా పురోగతి సాధించాడని, అలాగే ఇమ్మిగ్రేషన్‌పై ఆయన చేసిన కృషి మరియు భారీ ఎత్తుకు చేరుకున్నట్లు పరిగణించబడుతుంది యుఎస్‌లో ఎల్‌జిబిటి హక్కులు .
నాన్సీ పెలోసికి ఎన్ని ఇళ్లు ఉన్నాయి
మధ్యప్రాచ్య సంఘర్షణల్లో ఉపయోగించిన డ్రోన్ దాడుల సంఖ్య భారీగా పెరగడం వంటి విమర్శకులు అతనిపై ఉపయోగించిన కొన్ని వివాదాస్పద గణాంకాలు ఉన్నాయి (ఇది మొత్తం 26,100 బాంబు చుక్కలు ఒబామా సాధారణంగా మంచి, ముందుకు ఆలోచించే అధ్యక్షుడిగా భావిస్తారు.
అతను వెళ్ళినప్పుడు, అతను ఒక తో బయలుదేరాడు 60% ఆమోదం రేటింగ్ అతను చేసిన కృషికి, అతను 83% రేటింగ్‌తో కార్యాలయంలోకి ప్రవేశించాడు, అయినప్పటికీ ఇది to హించదగినది. పోలిక కోసం, ట్రంప్ తన అధ్యక్ష పదవిని 40% రేటింగ్‌తో ప్రారంభించారు.
A లో 8 వ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అధ్యక్షుడిగా ర్యాంకింగ్ 2018 అధ్యయనం అమెరికన్ పొలిటికల్ సైన్స్ అసోసియేషన్ చేత నిర్వహించబడినది మరియు 18 వ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది a 2015 సర్వే , రాబోయే సంవత్సరాలలో ఒబామా మా రాడార్‌లో ఉంటారనడంలో సందేహం లేదు, మరియు అతను తదుపరి దానితో ఏమి పాల్గొంటాడో చూడటం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.