మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ బరువు ఎలా తగ్గింది?

రేపు మీ జాతకం

మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ బహుశా ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్లస్-సైజ్ నటి. ఆమె కొన్ని అద్భుతమైన బరువు తగ్గింపు పరివర్తనల ద్వారా కూడా వెళ్ళింది.






మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ అధిక ప్రోటీన్, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం ద్వారా బరువు కోల్పోయారు. ఆమె కెరీర్ మొత్తంలో చాలాసార్లు బరువు పెరిగి, కోల్పోయినప్పటికీ, ఆమె కొత్త ఆహారం 75-పౌండ్ల బరువు తగ్గడానికి కారణమైంది. ఆమె చాలా చురుకైన జీవనశైలిని కూడా నడిపించింది, ఇది ఆమె బరువు తగ్గడానికి దోహదపడింది. బరువు చుట్టూ ఉన్న మహిళలకు హాలీవుడ్ కలిగి ఉన్న అవాస్తవ ప్రమాణాల గురించి కూడా మెక్‌కార్తి మాట్లాడారు.

మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ | జో సీర్ / షట్టర్‌స్టాక్.కామ్




మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ ఆహారం గురించి, ఆమె ఎలా చురుకుగా ఉంటుంది మరియు శరీర అనుకూలత కోసం ఆమె తన గొంతును ఎలా ఉపయోగిస్తుందో గురించి మీరు క్రింద మరింత చదువుకోవచ్చు.

మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ బరువు తగ్గడం ఆహారం

మెక్‌కార్తీ యొక్క ఇటీవలి బరువు తగ్గడం ఆమె ఆహారం ద్వారా 70-పౌండ్లను వదిలివేసిన మొదటిసారి కాదు. అయితే, ఆమె దీన్ని మొదటిసారి చేసినది ఒక మంచి ఆహారం ద్వారా.




ఆమె తన మొదటి పెద్ద పాత్రలలో ఒకటైనప్పుడు, సహాయక పాత్రలో గిల్మోర్ గర్ల్స్ 2003 లో, ఆమె ఒక టన్ను బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంది. అలా చేయడానికి, ఆమె ఒక వైద్యుడి సహాయంతో ద్రవ ఆహారం తీసుకుంది.

మిలిటరీలో రే చార్లెస్
కంటెంట్ అందుబాటులో లేదు

ఈ ఆహారంలో ఆమె నాలుగు నెలల్లో 70-పౌండ్లను కోల్పోగలిగింది, కానీ అది విలువైనది కాదని ఆమె చెప్పింది.




2011 లో ఆమె చెప్పారు ప్రజలు ఆమె మరలా అలాంటిదేమీ చేయదని మరియు ఆమె ఎక్కువ సమయం ఆకలితో మరియు వెర్రిగా భావించిందని.

ఆ అనుభవం చివరికి మెక్కార్తి తన జీవనశైలిని మార్చుకునే మార్గాన్ని అనుసరించడానికి దారితీసింది. ఆమె చేసిన ప్రతిదాన్ని మార్చడంపై దృష్టి పెట్టాలని ఆమె నిర్ణయించుకుంది.

ఒక లో 2016 ఇంటర్వ్యూ వద్ద చరిస్సా థాంప్సన్‌తో అదనపు , మెక్కార్తి మాట్లాడుతూ, ఆమె తన జీవితాన్ని చాలా బోరింగ్‌గా మార్చిందని, ఆ విధంగానే ఆమె ఎక్కువ బరువు కోల్పోయిందని చెప్పారు. దీనికి ప్రత్యేక ట్రిక్ లేదని కూడా ఆమె అన్నారు.

బదులుగా, ఆమె ఇప్పుడు చాలా త్వరగా మంచానికి వెళుతుంది మరియు ఆమె సరదాగా ఏమీ చేయదని చెప్పింది. జీవనశైలి మార్పును నియంత్రించడానికి ఇది ఒక మార్గం.

ఒమర్ ఎపిఎస్ సోదరులు మరియు సోదరీమణులు

తన జీవనశైలిని మార్చడానికి మెక్కార్తి చేసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు మరియు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం తినడంపై దృష్టి పెట్టడం. దీని అర్థం చాలా ఆరోగ్యకరమైన మాంసాలు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడం.

స్పష్టంగా, ఇది ఆమె కోసం పనిచేస్తోంది. మీరు ఈ క్రింది వీడియోను చూడవచ్చు టాకో మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ పరివర్తన గురించి.

బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి మేజిక్ పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించకూడదనే దానిపై ఆమె మొండి వైఖరి ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని బరువు తగ్గించే పిల్ కంపెనీలు ఆమె తమ ఉత్పత్తులను ఆమోదించి, ఉపయోగిస్తాయని చెప్పడానికి ప్రయత్నించాయి.

అయితే, ఇది నిజం కాదు. ఇది ఈ కంపెనీల స్కామ్‌గా కనిపిస్తుంది డెలిష్ లో ఎత్తి చూపారు ఈ వ్యాసం .

మెక్‌కార్తీ వ్యాయామం రొటీన్

బరువు తగ్గడం 80 శాతం ఆహారం, కానీ పౌండ్లను నిజంగా చిందించడానికి మరో 20 శాతం కృషి అవసరం. అందుకే మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ ఫిట్‌నెస్‌పై కూడా దృష్టి పెడుతుంది.

ఆమె అభిమాని కాని ఒక విషయం సరదాగా లేని కార్యకలాపాలు చేయడం. కాబట్టి ఆమె ఫిట్‌నెస్ దినచర్య సరదాగా ఉండటంపై దృష్టి పెడుతుంది.

అన్ని తరువాత, ఆమె నిజంగా ఉంది ఉన్నత పాఠశాలలో చురుకుగా టెన్నిస్ ఆడటం నుండి చీర్లీడింగ్ వరకు.

2015 లో, పికె బేస్లైన్ మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ యొక్క శిక్షకుడితో మాట్లాడారు మరియు ఆమె గురించి కొన్ని వివరాలను పొందారు వర్కౌట్స్ . ఆమె మార్షల్ ఆర్ట్స్, బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలు, రోయింగ్ మరియు కొంత వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌తో విషయాలను మిళితం చేస్తుందని వారికి చెప్పబడింది.

జోక్విన్ ఫీనిక్స్ చీలిక అంగిలి

మెలిస్సా తన విభిన్న పాత్రల కోసం చాలా ఆసక్తికరమైన శిక్షణనిచ్చే అవకాశాన్ని కూడా కలిగి ఉంది. ఆ అనుభవాలలో ఒకటి యాక్షన్-కామెడీలో ఆమె నటించిన పాత్ర గూ y చారి .

ఆమె కెల్లీ రిపా మరియు మైఖేల్ స్ట్రాహన్‌తో చెప్పారు కెల్లీ & మైఖేల్‌తో కలిసి జీవించండి ఆమె ఒక ప్రొఫెషనల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ ట్రైనర్‌తో కలిసి రెండు నెలలు పాత్ర కోసం సిద్ధమైంది. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె తనదైన కొన్ని స్టంట్స్ చేయడం నిజంగా ఇష్టపడిందని ఆమె కనుగొంది.

మెక్‌కార్తీ కూడా చెప్పారు సేథ్ మేయర్స్ ఆన్ లేట్ నైట్ విత్ సేథ్ మేయర్స్ ఆమె ఈ చిత్రం కోసం మాజీ CIA ఏజెంట్‌తో కలిసి పనిచేసింది. ఇది చాలా చక్కని శిక్షణ.

మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ బాడీ షేమర్‌లను మూసివేసింది

మెలిస్సా మెక్‌కార్తీ చాలా బరువు కోల్పోయినప్పటికీ, ఆమె అక్కడ మరియు అన్ని బాడీ షేమర్‌లను మూసివేయడానికి ఎల్లప్పుడూ తొందరపడుతోంది. అన్నింటికంటే, ఆమె తన కెరీర్ మొత్తాన్ని ప్లస్-సైజ్ నటిగా వ్యవహరించింది.

ఒక ఇంటర్వ్యూలో రెడ్‌బుక్ మ్యాగజైన్ (వంటి ద్వారా నివేదించబడింది ఈ రోజు ) మెక్‌కార్తి ఇలా అన్నారు “మహిళలతో, ఈ విచిత్రమైన సాంస్కృతిక విషయం ఉంది, ఇక్కడ మనం ఎప్పుడూ మనల్ని ఒకరితో ఒకరు పోల్చుకోవాలి. ఎవరు ఉత్తమంగా ధరించారు? ఎవరి బట్ మంచిది? బదులుగా, అందరూ గెలిస్తే ఎలా? మనమంతా ఒకేలా ఉంటే ఎంత తీవ్రంగా బోరింగ్ అవుతుంది? ”

ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకు ప్రపంచం వారి శరీర రకంతో సంబంధం లేకుండా వారిని ఆలింగనం చేసుకోవాలని ఆమె చెప్పింది.